AC127 : https://ac127.wordpress.com/

คุณยุ้ย – อัมพิกา (หาญพานิช) ศิริสุวัฒน์

เมื่อรถจมน้ำ

สติ  เป็นสิ่งสำคัญ 1 เปิดกระจก 2 ปลดเซพตี้เบ้ล 3 เลื่อนกระจก 4 เลื่อนเบาะไฟฟ้า (ช่วงตัว พุง ขา ติดพวกมาลัย) 5 ถอดรองเท้า ปลดของที่รุงรัง 6. ไม่ควรเอาตัวและหัวพุ่งออก เพราะตัวและพุงมักติด แต่ให้เอาเท้ายันบนเบาะ หันหน้าเข้ารถ (หันหลังเพื่อไม่ให้สำลักน้ำ) ค่อยๆ ดันตัวออกจากรถ ถ้ากระจกเปิดไม่ได้ 1 อุปกรณ์เจาะกระจก และใช้เท้าดันกระจกที่แตกออก ไม่เคยรู้เรื่องนี้ … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

กินไข่ไก่ทุกวันป้องกันอัลไซเมอร์

  ไข่ไก่ : กระทรวงสาธารณสุขสหรัฐฯ ตัด สารโคเลสเตอรอล ออกจากบัญชีสารที่ประชากรสหรัฐฯต้องระมัดระวังแล้ว โดยกล่าวว่า ผลการวิจัย ไม่พบความสัมพันธ์ระหว่าง สารโคเลสเตอรอล ในอาหารที่เราบริโภคกับโคเลสเตอรอลในเลือดซึ่งร่างกายเราสร้างขึ้นมาเอง สรุปกินไข่ได้มากกว่า 1 ฟองต่อวัน  กินไข่ทุกวันป้องกันอัลไซเมอร์ http://www.forbes.com/sites/fayeflam/2015/02/12/why-eggs-and-other-cholesterol-laden-foods-pose-little-or-no-health-risk/   คุณประโยชน์ 10 ประการของไข่ไก่: 1. ไข่เป็นอาหารที่ดีสำหรับดวงตา ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า การรับประทานไข่วันละฟอง อาจจะช่วยป้องกัน โรคจอประสาทตาเสื่อม จากสารคาโรทีนอยด์ที่อยู่ในไข่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ลูทีน … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

ละมุด น้ำละมุดช่วยระบบขับถ่าย ป่องกันมะเร็งลำไส้

จริงดิ! ไม่อยากเป็นมะเร็งลำไส้ รีบไปหามาทานด่วน ก่อนที่จะทำน้ำละมุดดื่ม เรามารู้ถึงสรรพคุณ ของละมุดกันก่อน ละมุด เป็นผลไม้ ชนิดหนึ่ง ที่มีสรรพคุณป้องกัน โรคมะเร็งลำไส้ อีกทั้งยังทำให้ผู้ที่รับประทาน รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า ได้เป็นอย่างดี หากรับประทาน ละมุดเป็นประจำ จะช่วยทำให้ระบบขับถ่าย ทำงานเป็นปรกติ ซึ่งจะช่วยให้ไม่มีของเสีย ตกค้างในลำไส้ จึงช่วยป้องกัน การเป็น มะเร็งลำไส้ ได้ดีนั่นเอง เนื่องจาก ละมุดมีเส้นใยอาหาร ในปริมาณค่อนข้างสูง จากการศึกษาวิจัยพบว่า ละมุดอุดมสมบูรณ์ไปด้วยน้ำตาลฟรุกโตส และมีกากใยอาหาร … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

เทคนิคเอาตัวรอดเมื่อ..ตกน้ำ

เทคนิคเอาตัวรอด กรณีตกน้ำ โดยคนที่ว่ายน้ำไม่เป็น ก็สามารถเอาชีวิตรอดได้เมื่อประสบเหตุเรือล่ม หรือพลัดตกน้ำ – ก่อนอื่นต้องเริ่มจาก “ตั้งสติ” ให้ได้ อย่าตกใจ มุ่งแต่ตะกุยน้ำจนหมดแรง จนโอกาสรอดชีวิตลดลง – รองเท้าแตะ, รองเท้าฟองน้ำ หรือจะเป็นขวดน้ำดื่มหมดแล้ว ไม่ว่าขนาดใด รวมทั้งเสื้อ กางเกงที่สวมใส่ ล้วนเป็นอุปกรณ์ที่เจ้าหน้าที่กรมแพทย์ทหารเรือบอกว่า…ช่วยยื้อชีวิตให้กับผู้ประสบภัยทางน้ำได้ – ตั้งสติให้มั่น แล้วคว้ารองเท้าแตะ รองเท้าฟองน้ำมากอดไว้ตรงอก – และ พยายามลอยตัว ให้แผ่นหลังติดน้ำ ใบหน้าและจมูกโผล่พ้นน้ำไว้ แขนขา..ไม่ต้องขยับ … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

วิธีแก้โรคขี้ลืม

6 วิธีแก้ปัญหาช่วยคนขี้ลืม “ขี้ลืม” หรืออาการหลงลืม ถือเป็นเรื่องธรรมดาที่ใครๆก็เป็นกันได้ แต่ถ้าขี้ลืมบ่อยครั้ง กลายเป็นคนป้ำๆ เป๋อๆ จนเสียงานเสียการ เช่นนี้ถือว่าต้องรีบแก้ไขอาการที่เป็นอยู่โดยด่วน ผู้เขียนจึงขอนำเสนอวิธีที่จะช่วยแก้ปัญหาสำหรับคนขี้หลงขี้ลืม ดังนี้ 1. วางข้าวของให้เป็นที่เป็นทาง จะสังเกตได้ว่าคนที่มีระเบียบในชีวิตมักจะเป็นคนไม่ค่อยขี้ลืมเท่าไรนัก ดังนั้น เราจึงควรจัดระเบียบชีวิตให้ง่ายขึ้นโดยการเก็บสิ่งของให้อยู่ในที่ที่ควรจะอยู่เสมอ จะช่วยให้เราไม่ต้องมาคิดว่าเราวางของต่างๆ ไว้ที่ตรงไหนบ้าง เช่น เก็บสมุดบัญชีไว้ในลิ้นชักชั้นบน เก็บกุญแจต่างๆ เช่น กุญแจบ้าน กุญแจรถ กุญแจลิ้นชักไว้ในโต๊ะข้างเตียง นอน เก็บเอกสารต่างๆ เช่น ใบเสร็จรับเงิน … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

ความต่างของ สุข กับ ทุกข์

  ความต่าง ” สุข กับ ทุกข์ ” ๑.  คนหนึ่ง ม อ ง ห า สิ่งที่ขาด อีกคน  มีความสุขกับสิ่งที่มี ๒.  คนหนึ่ง ม อ ง ห า แต่วิธีลืม อีกคน  ทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น ๓.  คนหนึ่ง ไ … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

ครู

    https://m.youtube.com/watch?v=gPgy_EZ6cDY   เฟสบุ๊ค https://m.facebook.com/โรงเรียนวรรณวิทย์-Wannawit-School-160820817281634/?locale2=th_TH

Rate this:

ปรมัตถวิจารณ์เกี่ยวกับ”พระคุณของแม่

แ ม่…ปรมัตถวิจารณ์เกี่ยวกับ”พระคุณของแม่” โดยท่านพุทธทาสภิกขุ ถ้าเรารู้จักปฏิบัติเกี่ยวกับ “แม่” ให้ถูกต้อง มันก็เป็นเรื่องที่เกี่ยวกับ กฎอิทัปปัจจยตา เราได้รับมรดกจาก แม่ ในเรื่องมรรยาทการเป็นอยู่มากกว่าพ่อ .. แม่ สอนให้ประหยัด .. แม่ สอนให้อ่อนน้อมถ่อมตน .. แม่ สอนว่า ย อ ม แ พ้ นั้นไม่ถือว่าเป็นการเสียเกียรติ แต่..เป็นการปลอดภัยและใครๆก็รักคนที่ยอมแพ้ไม่ให้เกิดเรื่อง .. แม่ สอนให้เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

ครอบครัวสงบสุขด้วยศีล 5

  📈📊💰💵#เรื่องเศรษฐกิจของครอบครัว. โดยทั่วไปเราจะมุ่งไปที่วิธีหาเงินให้มาก หรือได้มากที่สุด แต่เรามักไม่คิดที่จะอุดรูรั่ว คือ คชจ.ฟุ่มเฟือยอย่างจริงจัง คชจ. เหล่านี้คือ เหลือบไรของเงินก้อนที่ไม่ค่อยเจริญเติบโต และลุกลามโดยที่เรามักคิดไม่ถึงเพราะมันเชื่อมต่อกันเป็นโดมิโน่ เมื่อนิสัยเสียเรื่องหนึ่ง ก็มักไม่ทราบว่ายังมีนิสัยเสียเรื่องอื่นๆที่เราคิดไม่ถึง เช่น เราซื้อรองเท้ามาใหม่ พอไม่เข้ากับชุด ก็ซื้อกางเกง เสื้อ สร้อย ที่คาดผมใหม่ จากเดิมจะแค่เสียเงินแค่รองเท้า   🏂🍍🔬#เรื่องสุขภาพ. คนส่วนใหญ่หาเงินให้ได้มากๆ แต่ลืมว่าเงินส่วนหนึ่งอาจครึ่งหนึ่ง ต้องนำไปรักษาตนเองยามเจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรังในบั้นปลาย การดูแลสุขภาพก็เหมือนการออมเงินในรูปของการอุดรูรั่วของชีวิตด้านเศรษกิจ   🎨🎻🎉#ด้านจิตใจ ทุกคนย่อมต้องการความสุข … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

ขยะ สร้างด็อกเตอร์

  จากวัยเด็กที่ต้องเก็บขยะขาย ขอข้าวชาวบ้านกิน วันนี้เขามีดีกรีเป็นถึงด็อกเตอร์ อะไรทำให้ “ไล่ตงจิ้นเมืองไทย” คนนี้ก้าวมาถึงจุดนี้ได้…ลองอ่านกันค่ะ 💙   ขยะอาจเป็นที่รังเกียจของคนอื่น แต่มันคือ …ทองคำสำหรับผมและแม่… ตั้งแต่เกิดมา ครอบครัวของเราก็มีฐานะยากจน พ่อเป็นพนักงานขับรถทัวร์ปรับอากาศสายกรุงเทพฯ-ชุมพร ส่วนแม่เป็นแม่บ้าน ทั้งคู่เคยผ่านการแต่งงานมาแล้ว พ่อมีลูกติดเป็นผู้หญิงคนหนึ่ง ส่วนแม่มีลูกติดเป็นหญิงหนึ่งชายหนึ่ง หลังจดทะเบียนสมรสกันแล้ว ก็มาเริ่มต้นชีวิตคู่ที่จังหวัดชุมพร ดังนั้นเมื่อเกิดมาผมก็มีพี่แล้ว 3 คน และหลังจากนั้นอีกสองปีก็มีน้องสาวอีก 1 คน . อย่างไรก็ตาม พ่อกับแม่ใช้ชีวิตครอบครัวได้ไม่นาน … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 83 other followers

สถิติบล็อก

  • 3,048,400 hits

หมวดหมู่

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 83 other followers

สถิติบล็อก

  • 3,048,400 hits

หมวดหมู่

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 83 other followers

สถิติบล็อก

  • 3,048,400 hits

หมวดหมู่