AC127 : https://ac127.wordpress.com/

คุณยุ้ย – อัมพิกา (หาญพานิช) ศิริสุวัฒน์

4 เหตุผลที่คุณควรออกท่องโลก ตั้งแต่..อายุยังน้อย

ประสบการณ์ชีวิตจากการท่องเที่ยวเพื่อชื่นชมสิ่งที่โลกมอบให้หาซื้อไม่ได้ แต่คุณต้องใช้เวลาแลกมาด้วยตัวเอง

แม้ผมจะเกิดในจังหวัดเล็กๆ “หนองคาย” แต่ผมเป็นคนชอบท่องเที่ยวด้วยตัวเองมาก และโชคดีที่ตัดสินใจออกท่องเที่ยวตั้งแต่เด็กทั้งกับครอบครัวและเพื่อนๆ ตั้งหน้าตั้งตาวางแผนทุกปิดเทอมว่าอยากไปที่ไหนตามงบประมาณจากเงินเก็บที่มีอย่างจำกัด   ซึ่งหากคุณวางแผนเป็นอย่างดีจะพบว่าค่าใช้จ่ายในการท่องเที่ยวไม่แพงอย่างที่คุณคิด  ทั้งทะเลอ ย่างเกาะหลีเป๊ะ เกาะอ่างทอง และภูเขาอย่างภูกระดึง ผาตั้ง เขาสามร้อยยอด    พอโตขึ้นทำงานมีรายได้เองก็ทำให้สามารถวางแผนท่องเที่ยวทุกปีได้ใกลและนานยิ่งขึ้น เริ่มจากเอเชีย อเมริกา และยุโรป

จากประสบการณ์ที่ผมได้รับมาผมอยากให้เพื่อนๆ ทุกคนไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่และมีงบประมาณแค่ไหนเริ่มวางแผนท่องเที่ยวตั้งแต่วันนี้ ออกจากที่ที่คุณค้นเคยเพื่อไปสัมผัสสิ่งต่างๆ ที่โลกสร้างไว้ให้กับเราทุกคนว่ามันเหมือนหรือต่างจากหนังสือที่เคยอ่านหรือรายการทีวีที่เคยดูอย่างไร ไม่มีใครรู้ว่าจะมีอายุยืนยาวแค่ไหน ดังนั้นคุณควรมีความสุขกับการหาประสบการณ์ไหม่ของชีวิตจากสิ่งที่โลกสร้างให้คุณตั้งแต่ตอนนี้

Yong Travel_1

4 เหตุผลที่คุณควรออกท่องโลกตั้งแต่อายุยังน้อย

1. ช่วยเปลี่ยนวิธีที่คุณมองโลกและสิ่งต่างๆรอบตัว

แม้จะมีดวงอาทิตย์เพียงดวงเดียวและคุณมองเห็นพระอาทิตย์ขึ้นทุกเช้าจนไม่มีความรู้สึกอะไรที่พิเศษ   แต่หากคุณได้มีโอกาสชมพระอาทิย์ขึ้นในหน้าหนาวที่ภูชีฟ้าจังหวัดเชียงราย หรือผานกแอ่นบนยอดภูกระดึงในจังหวัดเลย    คุณจะสามารถสัมผัสได้ถึงความสวยงามที่โลกมอบให้จนคุณแทบอยากจะหยุดเวลาเอาไว้     เวลาผ่านมากว่าสิบปีแล้วผมยังหลับตาลงแล้วมองเห็นภาพความประทับใจเหล่านั้นได้เลย    ทำให้ทุกวันนี้หากผมมีโอกาสออกจากบ้านตอนพระอาทิตย์ขึ้นผมจะเงยหน้าเพื่อชื่นชมมันทุกครั้ง    แม้ความสวยงามของมันอาจต่างออกไปแต่มันก็เป็นความสุขอยางมากแบบง่ายๆ ที่คุณสามารถหาได้ทุกวันของชีวิตโดยไม่ต้องลงทุนอะไรเลย ผมเชื่อว่าหากตัวเองไม่ได้ท่องเที่ยวผมคงไม่เห็นคุณค่าของสิ่งต่างๆ ที่โลกมอบให้และคงยังมองข้ามความสุขมากมายที่อยู่รอบตัวอย่างน่าเสียดาย

2. ช่วยให้คุณถ่อมตัวและไม่ยึดติดความสำเร็จของตัวเอง

เมื่อเติบโตขึ้นและเรียนรู้ชีวิตมากขึ้นผมกลับพบว่าจริงๆ แล้วยังรู้จักชีวิตน้อยมาก การท่องเที่ยวจะทำให้คุณพบความจริงเช่นเดียวกัน    ทุกวันนี้หลายคนอาจรู้สึกภูมิใจกับความสำเร็จจากความสามารถที่มีในสิ่งที่คุณทำจนอาจเผลอหลงตัวเองซึ่งผมเองก็เคยเป็นเข่นนั้น    แต่เมื่อคุณท่องเที่ยวมากขึ้นจะช่วยเปิดกะลาที่คลอบตัวคุณอยู่เพื่อพบความจริงว่า…. โลกนั้นกว้างใหญ่และยิ่งใหญ่มากกว่าพื้นที่ที่คุณคุ้นเคยมากนัก เป็นเครื่องมือชั้นยอดช่วยให้คุณถ่อมตัวไม่ยึดติดกับความสำเร็จและความยิ่งใหญ่ของตัวเอง

3. ช่วยให้คุณกล้าเสี่ยงกับโอกาสใหม่ๆ

ในการเดินทางท่องเที่ยวไปยังที่ที่คุณไม่เคยไปด้วยตัวเอง ไม่ว่าคุณจะวางแผนดีและละเอียดแค่ไหนคุณจะพบความท้ายทายมากมายนอกแผนที่คุณวางไว้ เช่น รถโดยสาร หรือรถไฟดีเล หาที่พักไม่เจอ หลงทาง หรือแม้กระทั่งทำพาสปอร์ตหายในประเทศที่คุณไม่สามารถพูดภาษาท้องถิ่นได้     เป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมของคุณ   ดึงเอาความสามารถทั้งหมดที่คุณมีและสิ่งที่คุณเคยเรียนรู้มาใช้แก้ปัญหาต่างๆที่เกิดขึ้น บ่อยครั้งปัญหาที่เกิดขึ้นทำให้คุณได้เที่ยวยังสถานที่นอกแผนและทริปของคุณมีรสชาติเพิ่มขึ้นอย่างมาก  เป็นประสบการณ์อันยอดเยี่ยมที่ช่วยให้คุณพัฒนาตัวเองเพิ่มขึ้น คุ้นเคยกับการแก้ปัญหาและการตัดสินใจในเรื่องใหม่ๆ

4. ช่วยให้คุณเข้าใจคนอื่นเพิ่มขึ้น

การเดินทางท่องเที่ยวด้วยตัวเองช่วยให้คุณมีโอกาสพูดคุยทำความรู้จักกับคนอื่นเพิ่มขึ้นทั้งคนท้องถิ่นและนักท่องเที่ยวอื่น จากผู้โดยสารที่นั่งข้างๆ คนที่พักที่เดียวกัน ร้านอาหารเดียวกันหรือไปเที่ยวยังสถานที่เดียวกัน ทำให้คุณเข้าใจความหลากหลายของความคิดและความเชื่อของคนในพื้นที่ที่แตกต่างกันมากขึ้น  บ่อยครั้งที่ผมพบว่าเป็นความคิดที่ดีที่ผมสามารถใช้ทดลองในพัฒนาตัวเองได้เช่นกัน

มาเริ่มวางแผนท่องเที่ยว หาเงินและเก็บเงินกันตั้งแต่วันนี้กันดีกว่าครับ แล้วคุณจะพบว่าชีวิตคุณมีอะไรมากกว่าการตื่นนอนขึ้นมาแล้วทำเรื่องเดิมๆ

คำถาม: การท่องเที่ยวมีประโยชน์กับคุณในด้านอื่นอย่างไรบ้าง? 

ที่มา  http://www.succeedlifestyle.com/4-resaons-travel-since-young/

 

 

3 เคล็ดลับเพิ่มความสุขและคุณค่าให้ชีวิตแบบง่ายๆ

มื่อครั้งเป็นเด็กเราไม่สามารถทำในสิ่งที่ตัวเราต้องการได้ด้วยการบอกตัวเองว่า เอาไว้ก่อนเพราะเรายังไม่มีเงิน

แต่เมื่อโตขึ้นและกำลังก้าวหน้าในหน้าที่การงานเราก็ยังไม่สามารถทำในสิ่งที่ตัวเองต้องการได้ด้วยการบอกตัวเองว่า เอาไว้ก่อนเพราะมัวยุ่งอยู่กับงานจนไม่มีเวลา

มันไม่สำคัญว่าคุณจะมีชีวิตอยู่นานอีกกี่ปี สิ่งสำคัญอยู่ที่คุณใช้ชีวิตแต่ละปีของคุณอย่างมีความสุขและมีคุณค่ามากแค่ไหนต่างหาก – Abraham Lincoln –

3 Happiness Tips_1

 

ผมมีเคล็ดลับการเพิ่มความสุขและคุณค่าให้ชีวิตแบบง่ายๆ มาฝากดังนี้

1. ท่องเที่ยวให้บ่อยขึ้น

ผมแนะนำว่าเราควรไปท่องเที่ยวอย่างน้อยปีละหนึ่งครั้งก่อนที่จะสายเกินไป ไม่ต้องคิดอะไรมากไปกว่าการออกไปสัมผัสส่วนต่างๆที่โลกมอบให้เรา ไม่มีอะไรสำหรับการท่องเที่ยวที่ดีไปกว่า การได้เห็นสิ่งต่างๆที่เราไม่เคยเห็น ได้ทดลองชิมอาหารที่เราไม่เคยกิน ได้พูดคุยกับคนที่เราไม่เคยรู้จัก ทั้งหมดก็เพื่อสร้างประสบการณ์ใหม่ๆ และสร้างอิสระภาพ ให้กับตัวเอง

ข้อดีที่คุณได้รับจากการท่องเที่ยว

  • ช่วยปลดปล่อยคุณจากกิจวัตรประจำวันที่จำเจ
  • ช่วยให้คุณเกิดคำถามใหม่ๆให้กับสิ่งรอบตัวและตัวของคุณเอง
  • ที่สำคัญที่สุดคือช่วยให้คุณค้นพบตัวเองมากขึ้น

2. ทำงานบางอย่างเป็นประจำที่พลักดันให้คุณเคลื่อนไปข้างหน้าเพื่อเป้าหมายที่คุณต้องการ

คุณสามารถตั้งเป้าหมายเพื่อทำบางอย่างซึ่งท้าทายความสามารถของตัวเอง และคุณควรมีเหตุผลมากพอที่จะบอกตัวเองว่าทำไมคุณต้องทำเป้าหมายนี้ให้สำเร็จ

เมื่อคุณเริ่มลงมือทำด้วยความมุ่งมั่นทุกวันอย่างไม่ย่อท้อ คุณจะรับรู้ได้ถึงพลังที่คุณมี ความสุขและความภาคภูมิใจที่คุณได้รับทุกๆวันที่คุณได้ทำมันด้วยตัวของคุณเอง

3. ทำตัวเองให้เป็นประโยชน์และมีคุณค่าต่อผู้อื่น

ทางที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณมีความสุขและความภาคภูมิใจที่สุด ไม่ได้มาจากการที่คุณสามารถเอาชนะคนอื่นได้ แต่มาจากการทำประโยชน์และคุณค่าให้กับพวกเขาต่างหาก

ถ้าคุณต้องการเป็นพนักงาน หรือเจ้าของธุรกิจที่ต้องการประสบความสำเร็จในระยะยาว คุณต้องสามารถให้บริการ สร้างคุณค่าและเป็นประโยชน์อย่างมากให้กับ ลูกค้าและเพื่อนร่วมงานได้

หากลองสังเกตุ คุณจะพบว่ามีโอกาสมากมายที่คุณสามารถสร้างประโยชน์ ส่งมอบคุณค่าได้อย่างมากซึ่งนอกจากคุณจะมีความสุขและความภูมิใจแล้ว อาจจะสามารถทำเป็นธุริจได้ มีตัวอย่างมากมายจากหนังสือ The $100 Startup

คำถาม: อะไรที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและมีคุณค่ามากที่สุด? คุณมีเคล็ดลับอะไรบ้างที่ช่วยเพิ่มความสุขและคุณค่าให้กับชีวิต? 

http://www.succeedlifestyle.com/increase-happiness-and-values-tips/

 

9 กฎเหล็กที่คนประสบความสำเร็จไม่เคยแหก

การมีคุณภาพชีวิตที่ดีจะประกอบด้วยกฎพื้นฐานบางอย่าง หากคุณสอบถามหรือสังเกตุคนที่ประสบความสำเร็จแล้วจะพบว่าพวกเขามีกฎเหล็กในการดำเนินชีวิตที่ไม่เคยแหกกฎดังนี้

7 Rules_1

 

9 กฎเหล็กที่คนประสบความสำเร็จไม่เคยแหก

1. ไม่เปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับผู้อื่นและไม่ตัดสินผู้อื่น

เลิกการใช้ชีวิตของคนอื่น คุณต้องเชื่อมั่นในจุดมุ่งหมายของชีวิตตัวเองและมุ่งมั่นทำในสิ่งที่ตัวเองต้องการ

2. ไม่แสดงความรู้สึกที่คุณมี แต่แสดงออกถึงความรู้สึกที่คุณต้องการจะรู้สึก

คุณอาจรู้สึกผิดหวังมากมายจากความผิดพลาดและความล้มเหลวที่เกิดขึ้น แต่ควรมองโลกในแง่บวกและเชื่อว่าตัวเองสามารถพัฒนาสิ่งต่างๆให้ดีขึ้น สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองรู้สึกดีที่จะลุกขึ้นสู้ทุกครั้งที่ล้ม

3. ปล่อยวางเรื่องในอดีตเพื่อจำกัดผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับชีวิตในปัจจุบัน

คุณควรรู้จักให้อภัยตัวเองและผู้อื่นจากความผิดพลาดและความล้มเหลวต่างๆ ที่ผ่านมาในอดีตด้วยหัวใจที่เข้มแข็ง เพื่อไม่ให้มันมาทำร้ายตัวเองในปัจจุบัน การให้อภัยคือก้าวแรกของความก้าวหน้าในปัจจุบัน

4. คุณไม่สามารถทำทุกอย่างได้ด้วยตัวเอง ดังนั้นขอความช่วยเหลือที่จำเป็นจากคนที่ใช่

คนที่ประสบความสำเร็จมักมีความสามารถในการโน้มน้าวใจผู้อื่นสูงสามารถช่วยให้คนอื่นได้ในสิ่งที่พวกเขาต้องการแล้วคุณเองก็สามารถได้ในสิ่งที่ตัวเองต้องการด้วย

5. ไม่อิจฉาผู้อื่น

เป็นความจริงที่หลายคนพูดว่า “ทุกแสงระยิบระยับนั้นไม่ใช่เพชรเสมอไป” เมื่อคุณเห็นคนอื่นมีหรือเป็นในสิ่งที่คุณต้องการแล้วอย่าไปอิจฉา คุณไม่รู้หรอกว่าพวกเขาต้องแลกมันมาด้วยอะไรบ้าง ตั้งหน้าตั้งตามุ่งมั่นทำในสิ่งที่คุณต้องการก็พอแล้ว

6. ไม่พูดในสิ่งที่ไม่ควรพูด

คนที่ประสบความสำเร็จจะระมัดระวังและรักษาคำพูดเป็นอย่างมาก เขาจะไม่พูดในสิ่งที่ไม่จำเป็น เรียนรู้ที่จะพูดให้น้อยลงแล้วฟังให้มากขึ้นอยู่เสมอ

7. คุ้นเคยกับการใช้ชีวิตนอก Comfort Zone

ทำในสิ่งที่คุณไม่คุ้นเคยให้เป็นนิสัย การฝึกใช้ชีวิตนอก Comfort Zone อยู่เสมอจะช่วยทำลายกำแพงความสามารถของตัวเองทุกวันเป็นประตูในการพัฒนาตัวเองอย่างไม่มีที่สิ้นสุด

8. สิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับตัวคุณไม่ใช่เรื่องสำคัญสำหรับคุณ

สิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตคือการมีความเชื่อมั่นในตัวเอง อย่าไปใส่ใจกับสิ่งที่คนอื่นพูด หนักแน่นในสิ่งที่คุณรู้และคุณเชื่อมั่น

9. ความซื่อสัตย์เป็นสิ่งราคาแพง อย่าคาดหวังมันจากคนที่ราคาถูก

คนที่ประสบความสำเร็จมักผ่านการเรียนรู้บทเรียนนี้ด้วยราคาแสนแพง อย่าคาดหวังศีลธรรมและความซื่อตรงมากเกินไปจากคนทั่วไป เมื่อคุณเรียนรู้บทเรียนนี้ได้เร็วแค่ไหนคุณยิ่งประสบความสำเร็จได้มากขึ้นเท่านั้น

ที่มา http://www.succeedlifestyle.com/9-rules-success-people-never-break/

 

6 วิธีง่ายๆในการพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น

คุณเคยรู้สึกอยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น แต่เมื่อเวลาผ่านไปหลายเดือน หรืออาจจะหลายปีแล้ว แต่เรายังรู้สึกว่าเรายังเป็นเหมือนเดิมอยู่บ้างหรือปล่าวครับ?

หลังจากที่ผมเรียนรู้หลักในการปรับปรุงตัวให้ดีขึ้นแบบง่ายๆนี้ ผมสามารถพัฒนาตัวเองกลายเป็นตัวของผมเองในปัจจุบันที่ผมภูมิใจ รู้สึกมีความสุขมากขึ้นในสิ่งที่ผมเป็น

Self Development_1

 

6 วิธีในการพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นแบบง่ายๆ

1. ยินดีและยอมรับการเปลี่ยนแปลง

การพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น คุณจำเป็นจะต้องมีความต้องการอย่างมากที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง การเปลี่ยนแปลงตัวเองคือทางเดียวที่จะพาสิ่งที่คุณเป็นในทุกวันนี้ ไปสู่ตัวคุณที่คุณต้องการจะเป็น

คนส่วนใหญ่ไม่ชอบและต่อต้านการเปลี่ยนแปลงซึ่งจะเป็นแรงฉุดที่ทำให้คุณอยู่กับที่ พยายามเปิดใจ ยินดีและยอมรับกับความเปลี่ยนแปลงที่คุณตัดสินใจทำ คิดถึงความสุขและความสำเร็จที่คุณได้รับเสมือนหนึ่งว่า คุณสามารถพัฒนาตัวเองสำเร็จแล้ว

2. หยุดหาข้อแก้ตัวให้กับตัวเอง

เมื่อเกิดปัญหาก่อนหน้านี้ บ่อยครั้งที่ผมมักจะโทษว่าเป็นความผิดของคนหรือสิ่งต่างๆที่อยุ่รอบตัว ไม่ว่าจะเป็น เจ้านาย เพื่อนร่วมงาน ลูกค้่า จราจร หรือดินฟ้าอากาศ

หลังจากผมได้เรียนรู้หลักในการรับผิดชอบ  100% เพื่อชีวิตที่ดีกว่าทำให้พบว่าการกล่าวโทษหรือบ่นให้กับสิ่งต่างๆ นอกจากจะไม่ทำให้อะไรดีขึ้น แล้วยังทำให้ตัวเรามีความสุขน้อยลงด้วย

เมื่อทำสิ่งใดแล้วไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่เราต้องการ ยืดอกแล้วยอมรับเถอะครับ ว่าเป็นเพราะตัวของเราเอง ใช้มันเป็นบทเรียนเพื่อพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นจะดีกว่า

3. ทำตัวเองให้เป็นแบบอย่างที่ดี

การทำตัวเองให้เป็นแบบอย่างที่ดี ช่วยให้เราพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ ซึ่งยิ่งช่วยทำให้ชีวิตเราดียิ่งขึ้น

เราอาจเริ่มจากจุดเล็กๆ เช่น การเป็นพี่ที่ดีให้กับน้องๆ การเป็นโค้ชให้กับเด็กๆ และการเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับเด็ก

ไม่ว่าคุณทำอะไร มันจะช่วยทำให้คุณรู้สึกว่ามีคนที่นับถือคุณอยู่ คอยดูคุณเป็นแบบอย่างที่ดีของพวกเขา

4. รู้จักการให้อภัย

ทุกคนรู้ว่าเป็นเรื่องดีแต่เป็นเรื่องยากที่จะให้อภัยกับคนที่ทำให้เราเสียใจหรือผิดหวัง แต่หากคุณสังเกตุดูตัวเอง ความโกรธที่คุณมี เหมือนกับการกำถ่านร้อนๆ ที่คุณพร้อมจะโยนใส่คนอื่น แต่คนที่เจ็บปวดที่สุดก็คือตัวเราเองที่ถูกเผาอยู่คนเดียว

คิดซ๊ะว่าคนเราทำผิดพลาดกันได้ เรียนรู้ที่จะปล่อยวางและให้อภัยแล้วคุณจะพบว่าตัวเราเองที่รู้สึกมีความสุขที่สุด

5. รู้จักการรับฟังที่ดี

ผู้คนในทุกวันนี้รีบเร่ง ยุ่งอยู่ตลอดเวลา ในการทำงาน ครอบครัว และใช้ชีวิต ไม่มีเวลาฟังในสิ่งที่สำคัญจนกระทั่งเราพลาดโอกาสสำคัญและความสุขในชีวิตไปอีกหลายอย่าง

ทำชีวิตของเราให้ช้าลงบ้าง เลือกใส่ใจและรับฟัง แล้วคุณจะพบความต้องการและโอกาสอีกมากมายที่ยังไม่มีใครได้ยิน

6. เรียนรู้ที่จะสร้างรอยยิ้มให้ผู้อื่น

สร้างนิสัยให้ตัวเอง คิดดี พูดดี และหาโอกาสสร้างรอยยิ้มให้กับคนที่เรารัก และคนที่อยู่รอบๆตัวเรา ช่วยเพิ่มความสุขในแต่และวันให้กับคนอื่น แล้วคุณจะพบว่าตัวคุณเองจะรู้สึกถึงความสุขนั้นมากกว่าใครๆ

ถ้าคุณรู้สึกไม่พอใจในสิ่งที่ตัวเองเป็นอยู่ อย่าปล่อยให้ชีวิตตัวเราผ่านไปวันๆโดยไร้จุดหมายเลยครับ เราทุกคนมีสิทธิ์ที่จะประสบความสำเร็จและมีความสุขตามที่คุณต้องการ ทุกอย่างเป็นไปได้ มาเริ่มต้นด้วยการพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นตั้งแต่วันนี้กันดีกว่าครับ

คำถาม: คุณมีความคิดเห็นอย่างไรบ้างกับการพัฒนาตัวเองแบบง่ายๆนี้ ? คุณมีวิธีใดอีกบ้าง ที่ช่วยพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น ? 

ที่มา http://www.succeedlifestyle.com/6-easy-steps-self-improvement/

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

Information

This entry was posted on 22/11/2013 by in เรื่องดีๆ มีไว้แบ่งปัน.

นำทาง

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 87 other followers

สถิติบล็อก

  • 3,205,869 hits

หมวดหมู่

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 87 other followers

สถิติบล็อก

  • 3,205,869 hits

หมวดหมู่

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 87 other followers

สถิติบล็อก

  • 3,205,869 hits

หมวดหมู่

%d bloggers like this: