AC127 : https://ac127.wordpress.com/

คุณยุ้ย – อัมพิกา (หาญพานิช) ศิริสุวัฒน์

ทานอาหารล้างพิษ


“ทานอาหารล้างพิษ”

1) ดื่มน้ำเปล่าให้เป็นให้ถูกวิธี (ตืนมาทาน 3 แก้ว ดื่มก่อนและหลังอาหาร 1 ชม อย่า…ดื่มระหว่างมือ หรือ หลังอาหารทันที) 
2) ทานผักสดผลไม้ (อาหารที่มีกากในสูง เช่น เม็ดแมงรักจะช่วยกวาดลำไส้ทิ้ง) ทานผักผลไม้ให้หลากหลายชนิด
3) ออกกำลังกาย
4) นอนเป็นเวลา
4) ดูแลเรื่องการขับถ่ายปัสสาวะ/อุจจาระ
5) ทำความสะอาดร้างกายอยู่เสมอ

พยายามทานแป้ง(คาร์โบไฮเดรต)ให้น้อย ยิ่งทานแป้งน้อย ร่างกายจะต้องการน้ำตาลมาก ไปสะสมในร่างกายมากๆทำให้อ้วนง่าย

ที่มา: รายการคนสู้โรค โดย พล.อ.ต. นพ.ขวัญชัย เศรษฐนัน สถาบันการแพทย์ผสนผสานตรัยยา โรงพยาบาลปิยะเวท http://www.youtube.com/watch?v=hIEuKhTh4Pw

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

Information

This entry was posted on 28/04/2014 by in เรื่องของสุขภาพ.

นำทาง

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 87 other followers

สถิติบล็อก

  • 3,209,605 hits

หมวดหมู่

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 87 other followers

สถิติบล็อก

  • 3,209,605 hits

หมวดหมู่

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 87 other followers

สถิติบล็อก

  • 3,209,605 hits

หมวดหมู่

%d bloggers like this: