AC127 : https://ac127.wordpress.com/

คุณยุ้ย – อัมพิกา (หาญพานิช) ศิริสุวัฒน์

เส้นเลือดขอด

14597_740246506053421_6964133339789447992_n
เส้นเลือดขอดส่วนใหญ่มักพบในผู้หญิง เช่น สตรีตั้งครรภ์ที่มีน้ำหนักตัวมาก หรือคนที่ต้องยืนนานๆ เช่น พนักงานขายของ ส่วนสาเหตุที่ทำให้เกิดเส้นเลือดขอดก็คือ ลิ้นของเส้นเลือดดำเสีย ซึ่งปกติลิ้นจะช่วยดันเลือดให้กลับเข้าสู่หัวใจ เมื่อลิ้นเสีย เลือดจะไหลลงมา ทำให้หลอดเลือดโป่งส่งผลให้ผนังหลอดเลือดคดเคี้ยว ทำให้เส้นเลือดเกิดการบิดเบี้ยว หากเราสังเกตุจะเห็นว่ามีเส้นเลือดขอดมีสองประเภทคือ เส้นเลือดแดงเส้นเล็กๆ ชนิดนี้ไม่เจ็บปวดแต่อีกชนิดหนึ่งเป็นเส้นเลือดขอดเส้นใหญ่ที่มีสีเขียวอาจมีความเจ็บปวดร่วมด้วยการรักษาเส้นเลือดขอด มี 2 วิธีคือ1. ใช้ยาฉีดที่ทำลายหลอดเลือด
ยาฉีดนี้จะทำให้เส้นเลือดขอดเส้นเล็กๆ ฝ่อไป อาจใช้ยาที่มีความเข้มข้นหรือเจือจางก็ได้ คือถ้าต้องการแบบเจือจางก็เจือจางด้วยน้ำเกลือวิธีนี้เป็นวิธีที่เหมาะกับการรักษาเส้นเลือดขอดที่เป็นเส้นเล็กๆ ทั้งนี้การฉีดจะช่วยให้หลอดเลือดฝ่อ ซึ่งเป็นวิธีที่ได้ผลดีหลังการฉีดจะบวมเล็กน้อยและต้องใส่ถุงน่องรัดให้ดันเลือดขึ้นไป แล้วนอนยกขาสูงประมาณ 2-3 วัน หากฉีดแล้วไม่ค่อยได้ผลอาจใช้เลเซอร์ควบคู่กัน2. การผ่าตัดโดยศัลยแพทย์
วิธีนี้เหมาะกับเส้นเลือดขอดเส้นใหญ่ๆ สีเขียว ซึ่งมีความเจ็บปวด กรณีนี้ไม่เหมาะกับการฉีดยาให้ฝ่อเพราะจะทำให้เส้นเลือดใหญ่อุดตันจนเกิดอันตรายได้การป้องกันเส้นเลือดขอด
1. ใส่ถุงน่องซับพอร์ท
ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและช่วยลดการโป่งพองของเส้นเลือดขอดที่ขาช่วยบรรเทาอาการปวดขา กระชับกล้ามเนื้อ ลดการเป็นตะคริวและลดอาการบวมที่ขาเหมาะสำหรับคนที่ต้องยืนนานๆ หรือใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำ

2. ไม่ควรอยู่ในท่าเดียวนานๆ
เช่น ยืนหรือนั่งนานๆ ควรขยับขาบ่อยๆ ทุก 10-15 นาที เช่น ขยับข้อเท้าขึ้นลง กระดกเท้าขึ้นลง หมุนข้อเท้า นอกจากนี้ก็ไม่ควรปล่อยให้อ้วนเพราะความอ้วนมีผลทำให้เกิดเส้นเลือดขอดด้วย

ที่มา : n3k.in.th/by สาระแห่งสุขภาพ

 

“บรรเทาอาการเส้นเลือดขอด”

เส้นเลือดขอดส่วนใหญ่มักพบในผู้หญิง เช่น สตรีตั้งครรภ์ที่มีน้ำหนักตัวมาก หรือคนที่ต้องยืนนานๆ เช่น พนักงานขายของ ส่วนสาเหตุที่ทำให้เกิดเส้นเลือดขอดก็ คือ ลิ้นของเส้นเลือดดำเสีย ซึ่งปกติลิ้นจะช่วยดันเลือดให้กลับเข้าสู่หัวใจ    เมื่อลิ้นเสีย เลือดจะไหลลงมา ทำให้หลอดเลือดโป่งส่งผลให้ผนังหลอดเลือดคดเคี้ยว ทำให้เส้นเลือดเกิดการบิดเบี้ยว

หากเราสังเกตุจะเห็นว่ามีเส้นเลือดขอดมีสองประเภทคือ เส้นเลือดแดงเส้นเล็กๆ  ชนิดนี้ไม่เจ็บปวด  แต่อีกชนิดหนึ่งเป็นเส้นเลือดขอดเส้นใหญ่ที่มีสีเขียวอาจมีความเจ็บปวดร่วมด้วย

ไม่ว่าเราจะรักษาเส้นเลือดขอดด้วยวิธีใดก็ตาม ไม่สามารถรับประกันว่าจะไม่เกิดเส้นเลือดขอดใหม่ 100% และหมออาจให้การรักษามากกว่า 1 วิธีร่วมกัน เพื่อประสิทธิภาพในการรักษาให้ได้ผลดีมากที่สุด เส้นเลือดขอด นอกจากจะทำให้ผิวพรรณบริเวณนั้น ๆ ดูไม่ดีแล้ว หากคุณปล่อยทิ้งไว้นาน ๆ อาจทำให้คุณเจ็บปวดได้ รีบรักษาเสียตั้งแต่เนิ่น ๆ เพราะการรักษาไม่ได้ยุ่งยากอะไร ผลลัพธ์ที่ได้จะเพิ่มความมั่นใจและคุณก็สามารถใส่กระโปรงหรือกางเกงขาสั้น โชว์เรียวขาสวยได้แล้วนะคะ

 กรณีที่เป็นเส้นเลือดขอดไม่มากให้ออกกำลังกายดังนี้

– หมั่นนอนยกเท้าให้สูงเท่าระดับเอว หรือ หัวใจอยู่เสมอ  เพื่อช่วยการไหลเวียนเลือดดำสู่หัวใจ (ท่านอนปั่นจักรยาน)

– กระดกข้อเท้าขึ้นลงเป็นประจำสม่ำเสมอติดต่อกัน 20 ครั้ง การบีบตัวของกล้ามเนื้อจะช่วยผลักดันโลหิตให้ไหลเวียนดีขึ้น

– หมุนข้อเท้าเป็นวงกลม วนขวา 10 ครั้ง วนซ้าย 10 ครั้ง ติดต่อกัน

– กระดกข้อเท้าขึ้น งอเข่าเต็มที่จากนั้นเหยียดเข่าออก พร้อมกับถีบปลายเท้าลง ทำติดต่อกัน 20 ครั้ง

– ยืนเขย่งเท่าขึ้น สลับกับยืนด้วนส้นเท้า ทำสลับกัน 20 ครั้ง

– ถ้าไม่มีเวลาจริง ๆ ก็จะช่วยได้ด้วยการใช้ถุงน่องยางยืดที่ทำขึ้นเฉพาะไว้ใส่ประจำเพื่อรัดบีบหลอดเลือดที่ขาให้แฟบลงจะพอช่วยบรรเทาอาการเส้นเลือดขอดได้บ้าง

โดยทั่วไปแล้วสำหรับเส้นเลือดขอดนี้ไม่สามารถใช้ยาอะไรทาให้หายได้ ต้องระวังการยืนอยู่กับที่นาน ๆ
–  นอกจากนั้นพบว่า “วิตามินอี” มีบทบาทในการรักษาเส้นเลือดขอดโดย เสริมสร้างความแข็งแรงของลิ้นหลอดเลือดและผนังหลอดเลือดให้ยืดหยุ่นคงสภาพได้ดี

ช่วยการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น   อาหารธรรมชาติที่มีวิตามินอีมาก ได้แก่ เมล็ดทานตะวัน

–  การออกกำลังกายอาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น เพราะในระหว่างการออกกำลังกายกล้ามเนื้อในขา จะขยายตัวและจะช่วยให้การสูบฉีดเลือดไหลกลับขึ้นไปที่หัวใจ

นอกจากนี้แพทย์บางท่านกล่าวว่า “คนที่ออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ เส้นเลือดขอดที่เกิดขึ้นแล้วอาจจะช่วยให้ดีขึ้นทุเลาลงและยังช่วยป้องกันการเป็นเส้นเลือดขอดได้อีกด้วย”
–  การถ่ายทอดทางพันธุกรรมเป็นปัจจัยหนึ่งสำหรับผู้ที่เป็นเส้นเลือดขอด

การออกกำลังกายยังช่วยป้องกันการเกิดโรคอื่นๆ เช่น โรคอ้วน, เนื้องอก, เลือดอุดตันและโรคหัวใจ การออกกำลังกายมักจะถูกแนะนำสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงทางพันธุกรรมกับอาการเส้นเลือดขอด

 

วิธีรักษาเส้นเลือดขอด มี 2 วิธี คือ

1. ใช้ยาฉีดที่ทำลายหลอดเลือด
ยาฉีดนี้จะทำให้เส้นเลือดขอดเส้นเล็กๆ ฝ่อไป อาจใช้ยาที่มีความเข้มข้นหรือเจือจางก็ได้ คือถ้าต้องการแบบเจือจางก็เจือจางด้วยน้ำเกลือวิธีนี้เป็นวิธีที่เหมาะกับการรักษาเส้นเลือดขอดที่เป็นเส้นเล็กๆ ทั้งนี้การฉีดจะช่วยให้หลอดเลือดฝ่อ ซึ่งเป็นวิธีที่ได้ผลดีหลังการฉีดจะบวมเล็กน้อยและต้องใส่ถุงน่องรัดให้ดันเลือดขึ้นไป แล้วนอนยกขาสูงประมาณ 2-3 วัน หากฉีดแล้วไม่ค่อยได้ผลอาจใช้เลเซอร์ควบคู่กัน

2. การผ่าตัดโดยศัลยแพทย์
วิธีนี้เหมาะกับเส้นเลือดขอดเส้นใหญ่ๆ สีเขียว ซึ่งมีความเจ็บปวด กรณีนี้ไม่เหมาะกับการฉีดยาให้ฝ่อเพราะจะทำให้เส้นเลือดใหญ่อุดตันจนเกิดอันตรายได้
 วิธีป้องกันเส้นเลือดขอด

1. ใส่ถุงน่องซับพอร์ท
ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและช่วยลดการโป่งพองของเส้นเลือดขอดที่ขาช่วยบรรเทาอาการปวดขา กระชับกล้ามเนื้อ ลดการเป็นตะคริวและลดอาการบวมที่ขาเหมาะสำหรับคนที่ต้องยืนนานๆ หรือใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำ

2. ไม่ควรอยู่ในท่าเดียวนาน ๆ
เช่น ยืนหรือนั่งนานๆ ควรขยับขาบ่อยๆ ทุก 10-15 นาที เช่น ขยับข้อเท้าขึ้นลง กระดกเท้าขึ้นลง หมุนข้อเท้า นอกจากนี้ก็ไม่ควรปล่อยให้อ้วนเพราะความอ้วนมีผลทำให้เกิดเส้นเลือดขอดด้วย


¯˜”*°• •°*”˜¯`´¯˜”*°• •°*”˜¯` ´¯˜”*°´¯˜”*°• •°*”˜¯

CK Healthy Tips สนับสนุนให้คนไทยสุขภาพดีถ้วนหน้านะคะ
www.thaiwellnessonline.com/sampling

ที่มา : esanindy.com/posttoday & n3k.in.th/by สาระแห่งสุขภาพ

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

Information

This entry was posted on 24/12/2014 by in เรื่องของสุขภาพ.

นำทาง

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 87 other followers

สถิติบล็อก

  • 3,206,959 hits

หมวดหมู่

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 87 other followers

สถิติบล็อก

  • 3,206,959 hits

หมวดหมู่

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 87 other followers

สถิติบล็อก

  • 3,206,959 hits

หมวดหมู่

%d bloggers like this: