AC127 : https://ac127.wordpress.com/

คุณยุ้ย – อัมพิกา (หาญพานิช) ศิริสุวัฒน์

‘4 โรคตา’ ภัยใกล้ตัวมนุษย์ออฟฟิศ

3
อย่าปล่อยให้ร่างกาย ‘พัง’ เพียงเพราะหลีกเลี่ยงการเป็นมนุษย์ออฟฟิศไม่ได้!

อย่างที่รู้กันว่า ปัจจุบันมีปัญหาด้านสุขภาพที่เหล่ามนุษย์ออฟฟิศต้องเผชิญนั้น มีมากมายจนต่อสู้แทบไม่ไหว

ไม่ว่าจะเป็น โรคที่เกิดจากระบบทางเดินหายใจ โรคผิวหนัง โรคปวดหลัง ปวดคอปวดไหล่ ไปจนไมเกรน ถามหา

ล่าสุด เรามาต่อสู้ 4 โรคตา ที่มนุษย์ทำงานอย่างคุณมีโอกาสจะเป็นกันเถอะ

โรคคอมพิวเตอร์วิชชั่นซินโดรม

อาการ

มองเห็นภาพซ้อน
 ตาโฟกัสช้ากว่าปกติ
เคืองตา แสบตา ตาแห้ง ดวงตาล้า

โรคจอประสาทตาเสื่อม

อาการ

ภาพมีสีซีดจางเกินไป
อ่านหนังสือลำบาก
แยกแยะหน้าคนยาก
เห็นจุดดำที่บริเวณศูนย์กลางของภาพ

โรคต้อหิน

อาการ

ตาพร่ามัว
เวียนหัว คลื่นไส้ อาเจียน
เห็นดวงไฟที่มีแสงสว่างจ้าเป็นรัศมีกระจาย

โรควุ้นในตาเสื่อม

อาการ

เห็นคราบดำๆ เหมือนหยากไย่ลอยไปมา
หากมองไปยังแบ็กกราวน์ที่มีสีสว่างจะชัดยิ่งขึ้น

วิธีนั่งใช้งานคอมพิวเตอร์ที่ถูกต้อง

จัดวางหน้าจอให้มีระยะห่างจากตา 20 – 30 นิ้ว

จุดศูนย์กลางหน้าจอ อยู่ต่ำกว่าระดับสายตา 10 -20 องศา

ปรับแสงหน้าจอ ให้ตามองสบาย

ไม่ควรยกไหล่ขณะพิมพ์งาน

ระดับความสูงของโต๊ะทำงานต้องพอดี

ปรับความสูงของเก้าอี้ให้พอดี

เคล็ดลับบำรุงสายตา 

พักสายตาทุกๆ 30 นาที เพื่อป้องกันตาเมื่อยล้า

ตรวจสุขภาพตาอย่างน้อยปีละครั้ง

รับประทานอาหารที่มีวิตามินเอ เช่น ถั่ว แครอท เป็นต้น

ที่มา  http://health.spokedark.tv/2014/07/01/eye-diseases/#.VSDl7NysWE4

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

Information

This entry was posted on 05/04/2015 by in เรื่องของสุขภาพ.

นำทาง

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 88 other followers

สถิติบล็อก

  • 3,212,747 hits

หมวดหมู่

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 88 other followers

สถิติบล็อก

  • 3,212,747 hits

หมวดหมู่

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 88 other followers

สถิติบล็อก

  • 3,212,747 hits

หมวดหมู่

%d bloggers like this: