AC127 : https://ac127.wordpress.com/

คุณยุ้ย – อัมพิกา (หาญพานิช) ศิริสุวัฒน์

Category Archives: เรื่องของสุขภาพ

SOS SPECIALIST แพทย์เฉพาะทางบาทเดียว

  พูด-คุย สอบถามปัญหาสุขภาพกับแพทย์เฉพาะทางฟรี กลุ่มแพทย์ศิริราขรุ่น 103 เปิด website ให้ทุกคนสามารถโพสท์ปรึกษาหารือโรคภัยไข้เจ็บได้แล้วรวม 16 สาขา: โดยมีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะในสาขาต่างๆเกือบ 20 ปี จำนวน 10 กว่าท่าน ที่ว่างหลังจากลงเวรตรวจ คอยให้คำปรึกษา ไม่ต้องไป พึ่งอากู๋(เกิ้ล) ที่มีข้อมูลเยอะแตกต่างกันจนไม่รู้จะเชื่ออันไหนดี เห็นวัฒนธรรมการแชร์ข้อมูลทางการแพทย์ทางสุขภาพต่างๆในไลน์ ในเฟส ฯ ที่บิดเบือน ไม่ได้มีการรับรองทางการแพทย์ ซึ่งแน่นอนว่า เป็นข้อมูลที่แฝงประโยชน์ทางพาณิชย์ ถูกแชร์กันในโลกโซเชียลกันมาก ทำให้คนส่วนใหญ่เข้าใจผิด … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

เก๋ากี้ หรือ โกจิเบอร์รี่

เก๋ากี้ หรือ โกจิเบอร์รี (GOJI BERRY) เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งในตระกูลเบอร์รี มีสรรพคุณเด่น ๆ ที่คนในแถบเอเชียรู้จักกันดีในเรื่องความอุดมไปด้วยสารอาหารมากที่สุด นอกจากนี้ผลการวิจัยของ Dr.Earl Mindell ยังช่วยตอกย้ำความจริงที่ว่า ผลโกจิเบอร์รีให้คุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดในโลก โดยมีกรดอะมิโน 19 ชนิด มีแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการรวม 21 ชนิด ได้แก่ สังกะสี เหล็ก ทองแดง แคลเซียม ฟอสฟอรัส ซิลีเนียม และเจอร์มาเนียม (ช่วยฆ่าเซลล์มะเร็ง) มีวิตามินซีสูงกว่าส้ม … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

รักแท้

รักที่แท้ในพุทธศาสนา คือ เมตตา กรุณา หมายถึงการปรารถนาให้ผู้อื่นได้ดี มีความสุข และอยากให้เขาพ้นทุกข์ ทั้งหมดนี้อยู่ที่การเอาผู้อื่นเป็นตัวตั้ง แต่ความรักอีกแบบหนึ่งที่พุทธศาสนาไม่ส่งเสริม เรียกว่า “สิเนหา” หรือที่เราเรียก “เสน่หา” เพราะมันเป็นความรักที่เอาตัวกูหรืออัตตาเป็นตัวตั้ง . การรักคนอื่นในทางพุทธศาสนานั้นเกิดขึ้นจากสาเหตุหลักๆ คือ การคลายความยึดติดถือมั่นในตัวตน ส่งผลให้ความเห็นแก่ตัวลดลง จิตใจจึงเต็มเปี่ยมไปด้วยความเมตตากรุณา   ใจที่มีเมตตากรุณานั้นทำให้สามารถรักคนอื่นได้โดยบริสุทธิ์ใจ ปราศจากความอยากครอบครองหรือเอามาสนองตัวตน เรียกว่าเป็นจิตที่ไร้เขตแดน . อาตมาคิดว่าความรักแบบนี้ต่างจากความรักของฆราวาสหรือของปุถุชนทั่วไป เพราะ…รักของฆราวาสนั้น เป็นความรักที่ยึดมั่นถือมั่นว่าต้องเป็นของเรา เช่น ถ้าแต่งงานกับใคร … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

การดูแลสุขภาพ

การบรรยายของ ศาสตราจารย์กิตติคุณ นายแพทย์เสก อักษรานุเคราะห์ ผู้อำนวยการ ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู สภากาชาดไทย เรื่อง “การดูแลสุขภาพ : ห่างไกลโรคข้อ – ปวดคอ ปวดหลัง และการปวดกล้ามเนื้อจากการทำงาน” 💥💥💥 ขอให้ทุกคนอ่านให้เข้าใจและจำวิธีปฏิบัติให้ถูกต้อง เพราะมีความสำคัญกับการใช้ชีวิตเพื่อให้ร่างกายไม่ผิดปกติและแข็งแรง 💥💥💥 ในสภาวะปกติ กระดูกคนเราจะมีทั้งการสร้างและการทำลายเนื้อกระดูกพร้อม ๆ กันไปตลอดเวลา โดยที่อัตราการสร้างและการทำลายนี้จะมีพอ ๆ กัน จึงอยู่ในสมดุล และในสภาวะบางอย่างจะมีการกระตุ้นให้มีการทำลายเนื้อกระดูกมากขึ้นโดยที่การสร้างจะน้อยลง ซึ่งเป็นปัจจัยให้กระดูกบางโดยเฉพาะในคนสูงอายุ จนท้ายสุดกระดูกนั้นจะหักและทรุดง่าย … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

เดินลดโรค

“คุณหมอคะ ดิฉันเป็นอะไรไม่รู้ พอตกเย็นก็เหนื่อย รู้สึกอ่อนเพลีย อยากแต่จะนอน” คำถามนี้เป็นหนึ่งในคำถามยอดนิยมที่หมอมักได้ยินเสมอ ซึ่งพอซักถามในรายละเอียด อาจพบว่าคุณไม่ได้เป็นโรคอะไรเลย แต่ร่างกายคุณกำลังเตือนว่า “ถึงเวลาแล้วที่ต้องออกกำลังกายค่ะ” พูดง่ายๆ ก็คือ ร่างกายคนเราจะมีพัฒนาการตามธรรมชาติของระบบต่างๆ ตั้งแต่เกิดจนพัฒนาสูงสุดถึงอายุ 30 ปี   =เดินลดโรค= แต่หลังจากนั้นก็จะเริ่มถดถอยลงไปอย่างช้า ๆ โดยเฉพาะในผู้ที่ใช้ชีวิตแบบนั่ง ๆ นอน ๆ โดยไม่มีการออกกำลังกาย ถ้าถาม “แล้วควรออกกำลังกายอะไรดี” ก็ต้องบอกว่าโดยทั่วไปแล้ว การเดินน่าจะเหมาะที่สุด เพราะสามารถทำได้ง่าย … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

การดื่มน้ำ – การปัสสาวะอย่างถูกต้อง

  โดย นพ.อิทธิฤทธิ์ ปัญหาคนยุคนี้ คือ ดื่มน้ำมากเกินไป เป็นเพราะการรณรงค์เรื่อง ดื่มน้ำมากๆ และการขาดความรู้ ทำให้เกิดปัญหามากมายตามมา วันนี้ขอให้ความรู้กัน จะได้ดื่มน้ำ – ปัสสาวะอย่างผู้มีความรู้ 1). ปัสสาวะเป็นผลจากการกรองเลือดของไต เพื่อนำเอาของเสียหลักคือ ยูเรีย ออกจากเลือด รวมถึงปริมาณน้ำส่วนเกิน . 2). ปกติการดื่มน้ำเข้าไป ร่างกายจะกำจัดทิ้งได้หมดประมาณ 4 ชม. . 3). การดื่มน้ำที่เหมาะสม คือ … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

เสียชีวิตจาก…การตรวจสุขภาพ

นพ.สันต์ หัตถีรัตน์ เสียชีวิตจากการตรวจสุขภาพ . ตัวอย่างผู้ป่วยรายที่ ๕๕ ชายไทยม่ายอายุ ๗๒ ปี ไม่มีโรคประจำตัวใดๆ ได้ดูแลรักษาสุขภาพของตนเองเป็นอย่างดี ไม่สูบบุหรี่หรือดื่มสุรา ไม่มีอาการผิดปกติ วิ่งออกกำลังกายทุกวัน จึงแข็งแรงดี ในครอบครัวไม่มีใครเป็นเบาหวาน ความดันเลือดสูง โรคหัวใจ หรือโรคร้ายแรงใดๆ บิดามารดายังมีชีวิตอยู่และยังช่วยตนเองได้ตามสภาพแก่วัยที่เกิน ๙๐ ปีแล้ว วันหนึ่ง บุตรสาวคนสุดท้องที่อยู่กับพ่อ เห็นข่าวประชาสัมพันธ์ของโรงพยาบาลรัฐบาลแห่งหนึ่งว่า ผู้สูงวัยควรไปตรวจ (เช็ก) สุขภาพประจำปีว่ามีโรคร้ายแรงหรือเปล่า จะได้รักษาแต่เนิ่นๆ . … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

Wifi อันตรายกว่าที่คิด

10 ข้อเท็จจริง Wi-Fi อันตรายกว่าที่คิด! Wi-Fi เป็นที่รู้จักกันโดยทั่วไปว่าเป็นการเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ต ซึ่งโดยปกติแล้วก็คงไม่มีใครมาสนใจเกี่ยวกับรายละเอียดเชิงลึกกันสักเท่าไหร่ว่า WiFi คืออะไร มีที่มาที่ไปอย่างไร ..แต่รู้ไหมว่า มันเป็นสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวที่ส่งผลอันตรายต่อสุขภาพของเรามากกว่าที่คิดอีกนะ วันนี้ Healthy Life ก็นำ 10 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับ Wi-Fi มาฝากกันค่ะ 1. ก่อให้เกิดอาการนอนไม่หลับ มีข้อมูลจากการศึกษามากมายว่าการนอนใกล้โทรศัพท์ในบ้านที่มีเครื่อง Wi-Fi ตลอดจนวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ตัว สามารถสร้างปัญหาการนอนไม่หลับเรื้อรัง เรียกได้ว่าเป็นมลพิษ Wi-Fi ก็ว่าได้ ทำให้ความสามารถในการนอนหลับลดลง … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

บทเรียนถึงตาย

  ข่าวสารสุขภาพจากเน็ต….บทเรียนถึงตาย   วันเกษียณอายุการทำงานเป็นได้ ทั้งสวรรค์ หรือ นรกของผู้ที่เกษียณ สุดแต่ความนึกคิด ยึดติด หรือปล่อยวางของแต่ละคน…   หนึ่งในกิจกรรมยามว่างของคนไทยวัยเกษียณ พ.ศ.นี้!! หลายคนเลือกพิฆาตความเหงา ด้วยการเล่น เฟซบุ๊ก ไม่ก็ส่ง ไลน์ คุยกับเพื่อนเกือบทั้งวัน   แต่สื่อสังคมออนไลน์ หรือโซเชียลมีเดียฮอตฮิตทั้งคู่นี้…ไม่ต่างจากอีกหลายสรรพสิ่งในโลก ที่แฝงไว้ด้วยคุณอนันต์ และโทษมหันต์ปะปน เมื่อใดรู้เท่าไม่ถึงการณ์…ก็อาจโดนมันเล่นงานเข้าให้!!   ดังกรณีเรื่องหนึ่งที่เกิดขึ้น…และถูกนำมาเขียนอิงไว้ในรูปของเรื่องสั้นที่ชวนอ่าน โดยแพทย์ท่านหนึ่ง ผู้ใช้นามแฝงและตั้งชื่อเพจไว้ในเฟซบุ๊กของตนว่า “ความรู้สนุกๆแบบหมอแมว” … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

วิธีแก้โรคขี้ลืม

6 วิธีแก้ปัญหาช่วยคนขี้ลืม “ขี้ลืม” หรืออาการหลงลืม ถือเป็นเรื่องธรรมดาที่ใครๆก็เป็นกันได้ แต่ถ้าขี้ลืมบ่อยครั้ง กลายเป็นคนป้ำๆ เป๋อๆ จนเสียงานเสียการ เช่นนี้ถือว่าต้องรีบแก้ไขอาการที่เป็นอยู่โดยด่วน ผู้เขียนจึงขอนำเสนอวิธีที่จะช่วยแก้ปัญหาสำหรับคนขี้หลงขี้ลืม ดังนี้ 1. วางข้าวของให้เป็นที่เป็นทาง จะสังเกตได้ว่าคนที่มีระเบียบในชีวิตมักจะเป็นคนไม่ค่อยขี้ลืมเท่าไรนัก ดังนั้น เราจึงควรจัดระเบียบชีวิตให้ง่ายขึ้นโดยการเก็บสิ่งของให้อยู่ในที่ที่ควรจะอยู่เสมอ จะช่วยให้เราไม่ต้องมาคิดว่าเราวางของต่างๆ ไว้ที่ตรงไหนบ้าง เช่น เก็บสมุดบัญชีไว้ในลิ้นชักชั้นบน เก็บกุญแจต่างๆ เช่น กุญแจบ้าน กุญแจรถ กุญแจลิ้นชักไว้ในโต๊ะข้างเตียง นอน เก็บเอกสารต่างๆ เช่น ใบเสร็จรับเงิน … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 87 other followers

สถิติบล็อก

  • 3,432,904 hits

หมวดหมู่

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 87 other followers

สถิติบล็อก

  • 3,432,904 hits

หมวดหมู่

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 87 other followers

สถิติบล็อก

  • 3,432,904 hits

หมวดหมู่