AC127 : https://ac127.wordpress.com/

คุณยุ้ย – อัมพิกา (หาญพานิช) ศิริสุวัฒน์

Category Archives: Meditation สมาธิ

การแผ่เมตตา และ เมตตาจิค

  .คุณหมออมรา มลิลา เล่าว่า… มีหนุ่มคนหนึ่งประสบอุบัติเหตุ นอกจากบาดเจ็บทางสมองแล้ว ไตยังวายเฉียบพลันต้องฟอกเลือด อยู่ในภาวะโคม่า หมอบอกว่ามีโอกาสรอดน้อยมาก   ระหว่างที่นอนหมดสติอยู่ในห้องไอซียูนานเป็นอาทิตย์ เขาเล่าว่ารู้สึกเหมือนลอยเคว้งคว้าง แต่บางช่วงจะรู้สึกว่ามีมือมาแตะที่ตัวเขา พร้อมกับมีพลังส่งเข้ามา ทำให้ใจที่เคว้งคว้างเหมือนจะขาดหลุดไปนั้น กลับมารวมตัวกัน เกิดความรู้ตัวขึ้นมา สักพักความรู้ตัวนั้นก็เลือนรางไปอีก เป็นอย่างนี้ทุกวัน   เขามารู้ภายหลังว่ามีพยาบาลคนหนึ่งทุกเช้าที่ขึ้นเวร จะเดินเยี่ยมคนไข้ทุกคน ทักทายให้กำลังใจ แต่ถ้าคนไข้ยังโคม่าอยู่ เธอก็จะ…จับมือแล้วแผ่เมตตาให้กำลังใจ ขอให้มีกำลังและรู้สึกตัว ตอนบ่ายพอถึงเวลาลงเวร ก็บอกคนไข้ว่าดิฉันจะลงเวร ขอให้คุณสบายทั้งคืน พรุ่งนี้พบกันใหม่ … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

เย็บผ้า ได้อะไรมากกว่าที่คิด

【เมื่อโรงเรียนญี่ปุ่นสอนเย็บผ้า…】 โรงเรียนโทชิมะคาโอกะ (豊島岡女子学園中学校高等学校) โรงเรียนมัธยมหญิงล้วนในกรุงโตเกียวมีธรรมเนียมหนึ่ง ที่ปลูกฝังกันมายาวนานถึง 60 กว่าปี ทุกเช้า นักเรียนทุกคนในโรงเรียน ต้องเย็บผ้าขนหนูสีขาว 2 ชิ้นเข้าด้วยกัน ด้วยด้ายสีแดงเป็นเวลา 5 นาทีก่อนเริ่มเรียน ทุกคนห้ามคุยกัน ต่างคนต่างก้มหน้าก้มตาเย็บไป เป็นชั่วขณะที่ทั้งโรงเรียนเงียบกริบ เด็กม.1 ที่เพิ่งหัดเย็บใหม่ ๆ อาจค่อย ๆ เย็บทีละนิด ส่วนเด็กม.6 ที่ฝึกทำทุกวันจนชำนาญแล้ว ก็เย็บได้อย่างรวดเร็ว ที่น่าแปลก คือ พอเย็บเสร็จจนถึงสุดปลายผ้าแล้ว … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

บทสวดมนตอิติปิโส

  “อิติปิโส ภะคะวา อะระหัง สัมมาสัมพุุทโธ วิชชาจะระณะสัมปันโน สุคะโต โลกะวิทู อะนุตตะโร ปุริสะทัมมะสาระถิ สัตถา เทวะมะนุสสานัง พุทโธ ภะคะวาติ” (นิยมสวดเท่าอายุ + 1)   ความหมายของบทสวดมนต์อิติปิโสฯ บทสวดมนต์อิติปิโสฯ แต่ล่ะตัวอักษรจะมีความย่อของ 1 บท เช่น อิ = 1 บท , ติ … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

ฝึกหายใจ…ช่วยสมองไบรท์

ฝึกหายใจ ช่วย สมองไบรท์ เชื่อหรือไม่คะ แค่หายใจเป็นก็ช่วยให้ สมองไบรท์ ความจำเลิศได้แล้ว เทคนิคนี้ นายแพทย์แอนดรู ไวล์ แนะนำไว้ในหนังสือ “พลังชีวิต” สำนักพิมพ์ อมรินทร์สุขภาพ ดังนี้ค่ะ ท่าเตรียม นั่งในท่าสบาย ๆ หลังตรง หลับตา แตะปลายลิ้นที่เพดานปาก ในตำแหน่งระหว่างฟันและเพดานปาก วางลิ้นในตำแหน่งนี้ตลอดการฝึก หุบปากไว้ ท่าปฏิบัติ หายใจเข้า-ออก ทางจมูกถี่ๆ จนรู้สึกว่ากล้ามเนื้อต้นคอเหนือกระดูกไหปลาร้าและที่กระบังลม เกิดการเคลื่อนไหวตาม สังเกตหน้าอก … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

การสวดมนต์ ดีต่อสุขภาพ

    รศ.ดร.สมพร กันทรดุษฎี เตรียมชัยศรี อดีตหัวหน้าภาควิชาการพยาบาลสาธารณสุข ม.มหิดล ได้อธิบายว่า   ….การสวดมนต์ด้วยเสียงเบาๆ แผ่วๆ ช้าๆ กระตุ้นการทำงานในร่างกายให้ผลิตสารสื่อประสาท   ….เมื่อปรับสมดุลการสวดมนต์ให้เร็วและดังขึ้น เสียงสวดจะเข้าสู่สมองซีกซ้าย ทำให้ “สารแห่งความอิ่มใจ” ปีติหลั่งออกมา ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่ยังไม่เข้าสู่ระดับการเยียวยา   ….การสวดเสียงเบาๆ แผ่วๆ ช้าๆ แบบฟังคนเดียวในลำคอ คลื่นเสียงจะเกิดการสั่นสะเทือน เสียงจะเข้าสู่หูส่วนกลาง แก้ลมในหู ช่วยการทรงตัวได้ดี … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

ศาสนาประจำชาติ

  ”ศาสนาประจำชาติไทย” โดย พระธรรมโกศาจารย์ (พระพรหมบัณฑิต- ปัจจุบัน) . ระยะนี้ ชาวพุทธออกมาเรียกร้องให้บัญญัติพระพุทธศาสนาเป็นศาสนาประจำชาติไว้ในรัฐธรรมนูญแห่งราชอาณาจักรไทยฉบับล่าสุด มีหลายคนตั้งข้อสงสัยว่าการที่ร่างรัฐธรรมนูญบัญญัติไว้ในมาตรา ๙ ว่า… “พระมหากษัตริย์ทรงเป็นพุทธมามกะและทรงเป็นอัครศาสนูปถัมภก” ยังไม่เป็นการเพียงพอที่จะรับประกันว่าพระพุทธศาสนาเป็นศาสนาประจำชาติละหรือ? . ชาวพุทธผู้ออกมาเรียกร้องมีความเห็นว่า บทบัญญัติในมาตราดังกล่าวเพียงพอที่จะประกันว่าพระพุทธศาสนาเป็นศาสนาแห่งชาติไทยก็จริง แต่ยังไม่ใช่การรับรองว่าพระพุทธศาสนาเป็นศาสนาประจำชาติไทย . . อะไร? คือความแตกต่างระหว่างคำว่า “ศาสนาแห่งชาติ (National Religion)” กับคำว่า “ศาสนาประจำชาติ (State Religion)” . … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

ฝึกหายใจหยินหยาง : ปราณสมาธิ สร้างสมดุลกายใจ

  @ อาจจะยาวไปนิด แต่ดีจริงๆอ่านให้จบ ทำความเข้าใจดีๆแล้วนำไป ฝึก ฝึก ฝึก กันนะครับ …การหายใจแบบหยินหยาง ดีจริงๆครับ ” ฝึกหายใจหยินหยาง : ปราณสมาธิ สร้างสมดุลกายใจ ” วันหนึ่งผู้เขียนได้พบกับคุณอนัญญา ผลจันทน์ พยาบาลประจำห้องไอ.ซี.ยู. อายุรกรรม โรงพยาบาลศูนย์นครปฐม ในงานอบรมเผชิญความตายอย่างสงบ ขั้นพื้นฐานสำหรับบุคคลทั่วไป ซึ่งเธอจะมาช่วยอำนวยความสะดวกให้ผู้เข้าร่วมอบรมได้ฝึกเยี่ยมผู้ป่วยจริงๆ ที่โรงพยาบาลศูนย์นครปฐม อันเป็นกิจกรรมสุดท้ายของการอบรมเหมือนทุกครั้ง แต่คราวนี้เธอดูหน้าตาสดชื่น แจ่มใส ไม่ซีดเซียวเหน็ดเหนื่อยเพราะทำงานหนักเหมือนหลายๆ … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

12 เหตุผลที่ทำให้ชาวพุทธหลายคน ไม่สามารถเข้าถึงผลแห่งการปฏิบัติภาวนา

ข้อคิดดีๆสำหรับผู้สนใจปฏิบัติธรรม 12 เหตุผลที่ทำให้ชาวพุทธหลายคน ไม่สามารถเข้าถึงผลแห่งการปฏิบัติภาวนา!!! อ่านไปให้ได้คิด!!!!!!! …อ่านแล้วลองคิดดูว่าคุณเป็นแบบข้อไหนบ้างหรือไม่… 1. ถ้าไม่หายสงสัยจะไม่ทำ หมายความว่า เป็นคนที่ต้องเห็นถึงจะยอมทำ ต้องรู้ให้ได้ว่านรกมีจริง สวรรค์มีจริง ชาตินี้ชาติหน้ามีจริง ถ้าไม่เห็นด้วยตาตนเอง จะไม่ยอมทำอะไรเลย ซึ่งถ้าคิดเช่นนี้ก็คงไม่ได้ทำอะไรจริงๆ เพราะสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่พิสูจน์ไม่ได้ พิสูจน์ได้แน่นอนแต่ต้องใช้เวลา ต้องพัฒนาจิตไปได้ระดับหนึ่งจึงสามารถรู้เห็นสิ่งเหล่านี้ได้ เป็นไปไม่ได้ที่จะขอเห็นก่อนโดยไม่ลงมือปฏิบัติ คนพวกนี้จึงได้แต่โต้แย้งในสิ่งที่ตนเองสงสัย. ทำให้สูญเสียเวลาชีวิตไปเปล่าๆ   2. เห็นประโยชน์และมีความศรัทธา แต่มีข้ออ้างมากมายเพราะความเกียจคร้า คนเหล่านี้จะชอบทำบุญมากกว่าการภาวนา เพราะทำได้ง่ายกว่า ซึ่งก็ไม่ผิด แต่การทำบุญ … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

ร้อนเย็นเป็นด้วยใจ

ความร้อนไม่ได้มาจากสภาพอากาศภายนอกเพียงอย่างเดียว แต่มาจากความรู้สึกนึกคิดภายในใจของเราด้วย หากเราคาดหวังให้ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นไปดังใจเรา ความคาดหวังนั้นก็ขัดแย้งกับหลักธรรมะ เพราะทุกสิ่งเป็นไปตามเหตุและปัจจัย ไม่ได้ขึ้นอยู่กับความต้องการของใคร ใจที่คิดผิดจึงร้อนรุ่ม เมื่อไม่ได้ตามที่ปรารถนา และพยายามหาข้ออ้างมาสนับสนุนกิเลสของตัวเอง ว่าเราสมควรที่จะได้ตามที่เราต้องการ หากมีความเห็นถูกต้อง รู้ตามความเป็นจริงว่าทุกสิ่งไม่ได้ขึ้นกับความต้องการของเรา หากได้ ตามที่ใจคิด…ก็เป็นสุขมาก เพราะเป็นเรื่องพิเศษ แต่หากไม่ได้ ตามที่อยากได้…ก็ไม่ทุกข์ เพราะถือเป็นธรรมดาของโลก ถ้าคิดได้อย่างนี้..จะอยู่ที่ไหน.. ก็เย็น Credit ภาพถ่าย สิบพร สีห์โสภณ จัดภาพ ปิยสีโลภิกขุ — กับ Gop Sihsobhon

Rate this:

ทำความดีแต่โดนเอาเปรียบ (โดยพระอาจารย์ชยสาโร)

สนทนาเรื่องชีวิตกับพระอาจารย์ชยสาโร…..ทำความดีแต่โดนเอาเปรียบ ถาม : อยากจะถามพระอาจารย์ว่า เวลาคนเราเหมือนพยายามคิดถึงเรื่องธรรมะมากๆ อะค่ะแล้วเราก็จะรู้สึกว่าอันนั้นทำก็บาป อันนี้ทำก็บาป   แล้วด้วยความที่เราต้องอยู่ในสังคมที่คนเห็นแก่ตัวก็ค่อนข้างเยอะ ทีนี้เราก็จะเจอเหตุการณ์ที่ทำให้เรารู้สึกว่า พอเรามาเกรงกลัวบาป เราก็มักจะถูกคนอื่นเอาเปรียบตลอดเวลา เหมือนกับว่า เขามักจะเอาแต่ได้จากเรา แล้วเราก็กลัวบาป เราก็ไม่กล้าเอาจากเขา พอมันเกิดความรู้สึกแบบนี้มันก็ รู้สึกว่า ทำความดีบางทีมันก็เหนื่อย  แล้วเราจะจัดการกับความรู้สึกแบบนี้อย่างไรดีคะ . ท่านชยสาโรตอบ :  เหมือนเล่นกีฬาก็ต้องเคารพกติกา ก็ต้องเสียเปรียบ คนที่เล่นนอกกติกาหลังกรรมการใช่ไหม ? แล้วเราจะทำยังไงใช่ไหม แต่ก็อยากให้เราได้สังเกตว่า เพราะเราไม่ยอมอนุโลมให้ตามความไม่ถูกต้องหรือความเห็นแก่ตัวของคนอื่น ในบางสิ่งบางอย่างเราได้เปรียบเหมือนกัน … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 87 other followers

สถิติบล็อก

  • 3,432,904 hits

หมวดหมู่

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 87 other followers

สถิติบล็อก

  • 3,432,904 hits

หมวดหมู่

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 87 other followers

สถิติบล็อก

  • 3,432,904 hits

หมวดหมู่