AC127 : https://ac127.wordpress.com/

คุณยุ้ย – อัมพิกา (หาญพานิช) ศิริสุวัฒน์

น้ำผึ้งทานอย่างไรถึงจะได้ผลดี ?

  น้ำผึ้งทานอย่างไรถึงจะได้ผลดี ? 1. บำรุงสุขภาพ น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะผสมน้ำอุ่นดื่มทุกวัน 2. อดนอน น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนโต๊ะ หรือผสมน้ำผลไม้ 3. ยาอายุวัฒนะ น้ำผึ้ง ½ -1 ช้อนโต๊ะ ดื่มทุกวัน เช้า / ก่อนนอน 4. นอนไม่หลับ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะดื่มเวลาอาหารเย็นหรือก่อนนอน 5 … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

ควรนอนตะแคงซ้ายหรือขวา

ท่านอนตะแคงซ้ายเชื่อว่าจะช่วยปรับปรุงสุขภาพและช่วยชีวิตของคุณได้ ในทางการแพทย์พบว่า การนอนตะแคงซ้ายนั้นร่างกายจะให้ความสำคัญต่อระบบต่อมน้ำเหลือง และในขณะที่คุณนอนตะแคงไปด้านนี้ ร่างกายของคุณจะมีเวลามากขึ้นในการกรองสารพิษ ทุกคนต่างรู้ดีว่าการนอนหลับนั้นเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมาก สำหรับการรักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีอย่างไรก็ตาม   ท่านอนของคุณก็มีความสำคัญอย่างมาก ท่านอนของคุณจะส่งผลต่อสุขภาพของคุณ ช่วยในการรักษาผิวของคุณให้ดูอ่อนเยาว์ และช่วยในการปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารของคุณได้ นอกจากนั้น การนอนหลับด้วยการนอนตะแคงไปทางด้านซ้ายของคุณนั้นยังสามารถช่วยชีวิตของคุณได้ ถ้าคุณนอนหลับในท่าทางอื่นๆ อยากให้คุณลองอ่านสิ่งนี้กันดูว่า ทำไมคุณถึงต้องเริ่มที่จะเปลี่ยนท่านอนโดยหันมานอนตะแคงซ้ายกันดูบ้าง – มันเป็นเรื่องสำคัญในการเลือกข้างสำหรับท่านอนตะแคงของคุณ มีท่านอนที่หลากหลายออกไป ทั้งท่านอนหน้าตรง ท่านอนคว่ำ ท่านอนตะแคงซ้าย และท่านอนตะแคงขวา ท่านอนทั้งหมดเหล่านี้นั้นส่งผลต่อสุขภาพของคุณทั้งสิ้น ท่านอนคว่ำนั้นเป็นอันตรายอย่างยิ่งเพราะอาจทำให้คุณหยุดหายใจในระหว่างการนอนหรือเป็นโรคหอบหืดได้ = ท่านอนตะแคงขวามีแนวโน้มว่าจะก่อให้เกิดปัญหาในการย่อยอาหารในขณะนอนหลับ = ส่วนท่านอนตะแคงซ้ายจะส่งผลช่วยในการปรับปรุงระบบทางเดินอาหารของคุณ … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

การปล่อยวาง

    ถ้าจะรอปล่อยวางเมื่อใกล้ตายก็นับว่าเป็นความประมาทอย่างยิ่ง จึงควรฝึกปล่อยวางตั้งแต่ยังสุขสบายดีอยู่…แล้วจะมีวิธีปล่อยวางอย่างไร พระไพศาลมีคำแนะนำ และเรื่องเล่าดี ๆ มาฝากค่ะ 🍂   ทุกวันยายจะตื่นมาตั้งแต่ตีสี่ หลังจากสวดมนต์และทำกิจส่วนตัวเสร็จก็จะออกมาเตรียมอาหารใส่บาตรโดยมีลูกสาวช่วยอีกแรง วันหนึ่งหลานสาวซึ่งต้องออกไปทำงานก่อนฟ้าสางสังเกตว่าตีห้าครึ่งแล้ว ยายยังไม่ออกมาเตรียมอาหารเหมือนเคย มีแต่แม่ทำงานอยู่ในครัวคนเดียว จึงมาเคาะประตูห้องยาย พร้อมกับถามว่า “ยายจ๋า ไม่ใส่บาตรเหรอ” ยายตอบด้วยน้ำเสียงแจ่มใสว่า  “วันนี้ไม่ใส่หรอก เดี๋ยวยายจะนั่งสมาธิต่อสักหน่อย” หลานสาวถามต่อว่า“งั้นหนูไปทำงานนะ ยายจะเอาอะไรไหม” ยายตอบว่า“ไปเหอะ ยายไม่เอาอะไรอีกแล้ว”   จนสายยายก็ยังไม่ออกมาจากห้อง ลูกสาวรู้สึกผิดสังเกตจึงทั้งเรียกทั้งเคาะประตูห้องอยู่นาน แต่ไม่มีเสียงตอบรับ … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

สิ่งนี้เรียกว่า “รัก”

  อย่าตัดใครออกจากชีวิตง่ายๆนะ… พี่น้อง…ให้อภัยแล้วให้โอกาส สิ่งนี้เรียกว่า “รัก” เมื่อเด็กน้อย ออกแรงนวดศีรษะให้พ่อ อย่างตั้งใจ สิ่งนี้เรียกว่า”รัก” เมื่อภรรยา…ชงชาให้สามี….ยามเขาเหนื่อยล้า… สิ่งนี้เรียกว่า”รัก” เมื่อแม่.แบ่งชิ้นเค้กที่ดีที่สุด อร่อยที่สุด…เพื่อลูก สิ่งนี้เรียกว่า”รัก” เมื่อเพื่อนนั่งอยู่ข้างๆให้กำลังใจ ในยามเราท้อแท้ สิ้นหวัง สิ่งนี้เรียกว่า”รัก” เมื่อพี่ชายโทรหาน้องสาว และถามว่าใกล้ถึงบ้านหรือยัง สิ่งนี้เรียกว่า “รัก” เพื่อนในไลน์ที่สวัสดี Good Morning ให้ทุกเช้า ให้สาระความรู้ที่เป็นประโยชน์ทั้งทางโลกและทางธรรม สิ่งนี้เรียกว่า”รัก” รัก..ไม่ใช่เพียงภาพผู้ชายและผู้หญิงกุมมือกัน.. รัก..ไม่ใช่ความหวานชื่น … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

โกรธ…ให้อภัย

โกรธเขา=เผาตัวเอง อภัยให้เขา=เราไม่สร้างเวร ในวงเล็บ ไม่ให้มาทำกับเราซ้ำได้อีก ทุกการกระทำย่อม…..ส่งผลกรรมตามมา ใครทำเช่นไร…..ก็ได้เช่นนั้น ไม่ช้า…ก็เร็ว ไม่วันนี้…ก็วันหน้า ไม่เดือนนี้…ก็เดือนหน้า ไม่ปีนี้…ก็ปีหน้า ไม่ชาตินี้..ก็ชาติหน้า แต่ทุกวันมักได้ยินว่า ” ติดจรวด ” แค่ให้เวลา….ทำหน้าที่ของเวลาไป เราเอง…ก็ทำหน้าที่ของเราไป และหนึ่งในหน้าที่ที่เราควรทำ..คือ… การใช้ชีวิต..ให้มีความสุขอย่างที่มันควรจะเป็น *** หากว่าดี ก็ไม่ต้องกลัววันพรุ่งนี้ *** หากรู้ว่าทุกข์ ก็รีบปลดลงให้เร็ว ……………………….. เพจ ” ภาษาญี่ปุ่นและสิ่งดีๆ” … … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

ข้าวสาร 3 ถุง

  เรื่องราวของ “ข้าวสารสามถุง” มเรื่องต่อไปนี้เป็นเรื่องจริงเกิดขึ้นในประเทศจีน ยุคท่านประธานเหมา เจ๋อ ตุง ครอบครัวนี้เสียคุณพ่อไปตอนที่ลูกเริ่มเรียนชั้นประถม  แม่ไม่ยอมมีครอบครัวใหม่ กัดฟันเลี้ยงลูกด้วยความรักแม้จะยากลำบาก ในยุคนั้นไฟฟ้ายังมาไม่ถึงหมู่บ้าน ทุกๆ คืนภายใต้เสียงตะเกียง ลูกชายจะนั่งท่องอ่านหนังสือ  ส่วนคุณแม่จะนั่งเย็บปักถักร้อยอยู่เคียงข้าง ทุกฝีเข็มของแม่ จะค่อยๆเย็บเอาความรักของแม่…ฝังลึกเข้าไปในเสื้อผ้าของลูก วันแล้ววันเล่า ปีแล้วปีเล่า  หนังสือชมเชยผลการเรียนของลูกติดเต็มฝาบ้าน ลูกเติบโตขึ้นทุกวัน แม่เฝ้ามองดูลูกด้วยความชื่นชม ลูกสอบเข้าโรงเรียนมัธยมแนวหน้าของมณฑล  แต่แม่ก็เริ่มป่วยด้วยโรคไขข้ออักเสบ  อาการโรคหนักขึ้นทุกวัน  เริ่มทำนาไม่ไหว ความเป็นอยู่ในบ้านเริ่มมีปัญหา โรงเรียนมัธยมในยุคนั้น ทุกๆ เดือน นักเรียนทุกคนต้องนำข้าวสาร 15 กิโลกรัมมอบให้โรงเรียน เพื่อเป็นค่าเล่าเรียนและค่าอาหาร ลูกรู้ว่าแม่ไม่มีปัญญาหาข้าวสารมาให้บอกแม่ว่า … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

การสวดมนต์ ดีต่อสุขภาพ

    รศ.ดร.สมพร กันทรดุษฎี เตรียมชัยศรี อดีตหัวหน้าภาควิชาการพยาบาลสาธารณสุข ม.มหิดล ได้อธิบายว่า   ….การสวดมนต์ด้วยเสียงเบาๆ แผ่วๆ ช้าๆ กระตุ้นการทำงานในร่างกายให้ผลิตสารสื่อประสาท   ….เมื่อปรับสมดุลการสวดมนต์ให้เร็วและดังขึ้น เสียงสวดจะเข้าสู่สมองซีกซ้าย ทำให้ “สารแห่งความอิ่มใจ” ปีติหลั่งออกมา ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่ยังไม่เข้าสู่ระดับการเยียวยา   ….การสวดเสียงเบาๆ แผ่วๆ ช้าๆ แบบฟังคนเดียวในลำคอ คลื่นเสียงจะเกิดการสั่นสะเทือน เสียงจะเข้าสู่หูส่วนกลาง แก้ลมในหู ช่วยการทรงตัวได้ดี … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

  10 ความเข้าใจผิด ❌  ที่ทำให้คนเรา”ทุกข์ไปจนตาย” !!! #พศิน อินทรวงค์ ❌1. เข้าใจว่า ปัญหาคือสิ่งที่ต้องปฏิเสธ ไม่เข้าใจว่า ปัญหาคือ เรื่องธรรมดา ที่ต้องเรียนรู้และยอมรับ ❌2. เข้าใจว่า ความสุขเป็นสิ่งที่ต้องแสวงหา ไม่เข้าใจว่า ตราบใดที่ยังแสวงหา ความสุขจะไม่มีวันเกิด ❌3. เข้าใจว่า ความคิดควบคุมได้ ไม่เข้าใจว่าไม่มีใครควบคุมความคิดได้ เพราะความคิดคือ ธาตุปรุงแต่งตามธรรมชาติ ❌4. เข้าใจว่า อีกนานกว่าจะตาย … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

การเป็นผู้นำ

  วันก่อน ขณะที่ดิฉัน อาจารย์และผู้บริหารท่านอื่น ๆ กำลังคุยเรื่อง “Leadership” หรือ “ผู้นำ” ผู้บริหารท่านหนึ่งเล่าเรื่องชวนอมยิ้มว่า ลูกน้องไม่เคยเรียกเธอว่า “ลีดเดอร์” แต่เรียกเป็น “เชียร์ลีดเดอร์” เพราะเธอจะคอยเชียร์ให้ทุกคนเกิดฮึกเหิมกำลังใจทำงาน เรื่องราวของท่าน “เชียร์ลีดเดอร์” นี้ ชวนให้ดิฉันนึกถึงเจ้าของร้านอาหารฝรั่งเศสในโอซาก้าคนหนึ่ง ชื่อ คุโรอิวะ อิซาโอะ (黒岩功) ค่ะ +++ วงการธุรกิจร้านอาหารในญี่ปุ่น ถือว่าเป็นกลุ่มที่หาพนักงานทำงานยากมาก เพราะงานหนัก ความต้องการแรงงานสูง พวกเชฟและพนักงานก็มักย้ายร้านที่ทำกันบ่อย … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

พ่อรวยสอนลูก

“พ่อรวยสอนลูก (Rich Dad Poor Dad)” โดย โรเบิร์ต คิโยซากิ (Robert Kiyosaki) 1. คนจนมักคิดว่า “ฉันทำไม่ได้” คนรวยมักคิดว่า “ฉันต้องทำอย่างไร?” 2. คนจนเจอของที่อยากได้บอก “เราไม่มีเงินซื้อ” คนรวยเจอของที่อยากได้ ตั้งคำถาม “เราจะซื้อมันได้อย่างไร?” 3. คนจนส่วนใหญ่บอก คนรวยเห็นแก่ตัว ความจริงคนรวยส่วนใหญ่มีน้ำใจ ในขณะที่คนจนส่วนใหญ่เห็นแก่ตัว 4. คนจนเห็นแก่ตัว เรียกร้องเงินเดือน ตำแหน่งสูงจากบริษัท … อ่านเพิ่มเติม

Rate this:

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 87 other followers

สถิติบล็อก

  • 3,428,226 hits

หมวดหมู่

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 87 other followers

สถิติบล็อก

  • 3,428,226 hits

หมวดหมู่

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 87 other followers

สถิติบล็อก

  • 3,428,226 hits

หมวดหมู่